Sonne? – Aber sicher!

Sensible Kinderhaut muss konsequent vor UV-Strahlung geschützt werden. Denn sie ist anders aufgebaut als die von Erwachsenen. Zwar besteht die Haut der Kleinen aus genauso vielen Schichten, doch sind diese wesentlich dünner. Die Barrierefunktion der Haut ist bei Kindern noch nicht so stark ausgeprägt, auch die Pigmentzellen können noch nicht so viel leisten wie bei Erwachsenen. Naturkosmetische Sonnencremes eignen sich für Kids besonders gut, da sie frei von PEGs (Polyethylenglykol) und anderen fragwürdigen Substanzen sind. Sie kommen ohne Parabene aus, synthetische Konservierungsstoffe aus Erdölvarianten, und enthalten keine synthetischen Duft- und Farbstoffe.

Wichtigste Zutat in Sonnenschutzcremes sind UV-Filter. Diese beugen Sonnenbrand vor und schützen vor tiefer gehender Sonneneinstrahlung, die Hautkrebs verursachen kann. Doch nicht alle UV-Filter sind gleich gut. Einige zerfallen unter UV-Strahlung, was die Schutzwirkung verringert; die Zerfallsprodukte können die Haut reizen. Andere können Allergien auslösen, was oft als Sonnenallergie fehlinterpretiert wird. Und wieder andere gelangen ins Blut und können von dort aus Stoffwechselprozesse stören.

Herkömmlicher Sonnenschutz wird immer wieder kritisiert wegen der Nebenwirkungen chemisch-synthetischer UV-Filter. Z.B. steht Octocrylen schon seit Jahren im Verdacht, hormonell zu wirken. Benzophenon, ein Zerfallsprodukt von Octocrylen, gilt als wahrscheinlich krebserregend. Der UV-Filter Homosalat soll hormonell wirken und darüber hinaus Schäden an Leber, Nieren und Schilddrüse hervorrufen. Den UV-Filter mit dem schwierigen Namen Ethylhexylmethoxycinnamat halten Experten für mitverantwortlich am Korallensterben.

In zertifizierter Naturkosmetik – erkennbar an Siegeln wie Natrue, BDIH, Ecocert oder Demeter – werden ausschließlich mineralische UV-Filter verwendet: Titandioxid und Zinkoxid. Sie sind wasserunlöslich, legen sich als schützende Schicht auf die Haut und reflektieren das Sonnenlicht wie ein Spiegel. Im Gegensatz zu konventioneller Sonnencreme wirkt naturkosmetischer Sonnenschutz daher sofort, nicht erst nach 20 oder 30 Minuten. Das ist bei Kids, die schnell zum Spielen raus wollen, ein klarer Vorteil.

Über die gesundheitliche Beurteilung von Titandioxid in Sonnencreme sind sich Experten noch uneins. Für Lebensmittel wurden die weißen Pigmente vor zwei Jahren verboten, weil sie potentiell krebserregend sein können, wenn man sie isst. Für den Einsatz in Kosmetika zum Eincremen soll es eine abschließende Bewertung in diesem Jahr geben. Einigkeit besteht zurzeit darüber, dass die Partikel nicht in die Haut eindringen.

Ein Nebeneffekt von mineralischen UV-Filtern ist der unbeliebte „Weißel-Effekt“. Der weiße Schleier auf der Haut entsteht durch Partikel, die das Licht reflektieren. Um dem entgegenzuwirken, werden die mineralischen Bestandteile in manchen naturkosmetischen Sonnencremes zerkleinert. Dadurch wirkt die Creme transparenter auf der Haut. Sind die Partikel kleiner als 100 Nanometer, werden sie als sogenannte Nanoteilchen bezeichnet. Diese sind sowohl in konventionellem Sonnenschutz als auch in naturkosmetischen Cremes zu finden.

Wer bewusst auf Nano verzichten will, schaut aufs Etikett: Seit 2013 müssen Sonnencremes bei den Inhaltsstoffen den Zusatz „nano“ anführen, wenn die Partikel enthalten sind. Im Zweifel also einfach zur nano-freien Sonnencreme greifen und den Weißel-Effekt bewusst nutzen: Beim Eincremen ist gleich zu sehen, ob jede Stelle des Körpers ordentlich mit Sonnenschutz bedeckt ist.

Grundsätzlich ist es wichtig, gerade bei Kinderhaut, nicht an Sonnencreme zu sparen. Alle Körperteile, die der Sonne ausgesetzt sind, sollten großzügig bedeckt sein. Wer zu sparsam mit der Sonnencreme umgeht, riskiert, dass der Lichtschutzfaktor nicht erreicht wird.

Als Faustregel gilt: Für ein zweijähriges Kind benötigt man einen großen Esslöffel voll Sonnencreme. Spätestens nach zwei Stunden sollte nachgecremt werden, damit der Schutz durchgängig gewährleistet ist. Nachdem die Kids im Wasser waren, am besten direkt abtrocknen und wieder eincremen. Denn die Wassertropfen auf der Haut können wie ein Brennglas wirken.

Trotz Creme sollten sich Kinder im Sommer am Mittag zwischen elf Uhr und 15 Uhr nicht in der prallen Sonne aufhalten. Und auch im Schatten ist die Haut der UV-Strahlung immer noch ausgesetzt. Der gesündeste, umweltfreundlichste und effizienteste Sonnenschutz ist und bleibt lange, luftige Kleidung.