Kohlsalat mit Algen
Rezept
Infos
- Zeiten
Gesamtzeit 30 min. + Marinierzeit: 30 Minuten - Schwierigkeit
- Leicht
- Nährwertinformation
Kilokalorien 100 Eiweiß 4g Fett 4g Kohlenhydrate 9g
Zutaten
- Portionen
- 6
- 5gWakame-Algen
- 500gChinakohl
- 9ELGemüsebrühe
- 9ELReisessig
- 3ELMirin(Reiswein)
- 3ELSojasoßedunkel
- 11/2ELRohrohrzuckerfein
- 1Karottegroß
- 100gSojasprossen
- 1ELÖl
- 1ELSesamsamengeröstet
Zubereitung
1. Algen unter fließendem Wasser reinigen. 10-15 Minuten in kaltem Wasser einweichen, dann abgießen. In Wasser 5 Minuten köcheln, abkühlen lassen. In feine Streifen schneiden.
2. Chinakohl in mundgerechte Stücke schneiden. Brühe mit Reisessig, Mirin, Sojasoße und Zucker aufkochen und abkühlen lassen. Mit dem Kohl mischen. 30 Minuten ziehen lassen.
3. Karotte in feine Stifte schneiden. Chinakohl mit den restlichen Zutaten mischen und sofort servieren.
Tipp
Statt Wakame kann man geröstete Noriblätter nehmen. Diese zerschneiden und kurz vor dem Servieren über den Salat geben
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