Grünkohl-Smoothie
Rezept
Infos
- Zeiten
- 20 Minuten + 40 Minuten Gar- und Backzeit
- Schwierigkeit
- Leicht
- Nährwertinformation
Kilokalorien 245 Eiweiß 10g Fett 9g Kohlenhydrate 29g
Zutaten
- Für
- 2
Zubereitung
1. Grünkohl waschen und in grobe Stücke schneiden.
2. Ingwer schälen und zusammen mit dem Grünkohl in einen Mixer geben.
3. Banane, Kefir und Ahornsirup ebenfalls in den Mixer geben und fein pürieren.
4. Kefir-Grünkohl-Smoothie in zwei Gläser füllen und sofort genießen.
- text
- Miriam Drescher
- fotos, rezepte, styling
- Sabrina Sue Daniels
- assistenz
- Tina Trenker
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