Info
10 Min.
Gesamtzeit
leicht
245 kcal
Kilokalorien
10 g
Eiweiß
9 g
Fett
29 g
Kohlenhydrate
Zutaten
für- g Grünkohl ohne Strunk
- g Ingwer
- Banane
- ml Kefir (1,5% Fett)
- El Ahornsirup
Zubereitung
Grünkohl waschen und in grobe Stücke schneiden.
Ingwer schälen und zusammen mit dem Grünkohl in einen Mixer geben.
Banane, Kefir und Ahornsirup ebenfalls in den Mixer geben und fein pürieren.
Kefir-Grünkohl-Smoothie in zwei Gläser füllen und sofort genießen.
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