Grünkohl-Smoothie
Rezept
Infos
- Zeiten
Gesamtzeit 10 min. - Schwierigkeit
- Leicht
- Nährwertinformation
Kilokalorien 245 Eiweiß 10g Fett 9g Kohlenhydrate 29g
Zutaten
- Portionen
- 2
- 50gGrünkohlohne Strunk
- 5gIngwer
- 1Banane
- 500mlKefir(1,5% Fett)
- 11/2ELAhornsirup
Zubereitung
1. Grünkohl waschen und in grobe Stücke schneiden.
2. Ingwer schälen und zusammen mit dem Grünkohl in einen Mixer geben.
3. Banane, Kefir und Ahornsirup ebenfalls in den Mixer geben und fein pürieren.
4. Kefir-Grünkohl-Smoothie in zwei Gläser füllen und sofort genießen.
- Foto, Rezept, Styling
- Sabrina Sue Daniels
- Assistenz
- Tina Trenker
Kommentare
Wie bewertest du dieses Rezept?