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Grünkohl-Smoothie

Rezept
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Infos

Zeiten
20 Minuten + 40 Minuten Gar- und Backzeit
Schwierigkeit
Leicht
Nährwertinformation
Kilokalorien245
Eiweiß10g
Fett9g
Kohlenhydrate29g

Zubereitung

  1. 1. Grünkohl waschen und in grobe Stücke schneiden.

  2. 2. Ingwer schälen und zusammen mit dem Grünkohl in einen Mixer geben.

  3. 3. Banane, Kefir und Ahornsirup ebenfalls in den Mixer geben und fein pürieren.

  4. 4. Kefir-Grünkohl-Smoothie in zwei Gläser füllen und sofort genießen.

text
Miriam Drescher
fotos, rezepte, styling
Sabrina Sue Daniels
assistenz
Tina Trenker

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