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Schlagwort: Hauptgericht

Für 4 PersonenZubereitung: 30 Min. + Ruhezeit: 20 Min

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Knackiges Gemüse mit Reis

Ausgabe 04/2010

Für 1 PersonZubereitung: 30 Min. + Kochzeit: 10 Min
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Brokkoli-Mais-Quiche

Ausgabe 04/2010

Für 4 Personen(1 Springform mit 26 cm Durchmesser)Zubereitung: 30 Min.+ Kochzeit: 10 Min
Für 4 PersonenZubereitung: 10 MinutenPro Portion: ca. 120 kcal, 6 g F, 9 g E, 7 g KHZutaten1 Stange Frühlingslauch5 EL Sojasoße2 EL Mirin (Reiswein)2 TL feiner Rohrohrzucker10 g frischer Ingwer400 g Seidentofu (gut gekühlt)2 TL geröstete Sesamsaat2 TL Noriflocken
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Vegane Pfannkuchen

Ausgabe 02/2010

Für 6 PersonenZubereitungszeit: ca. 30 Minuten + Zeit zum Grillen: 5 MinutenPro Portion: ca

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Pfannen-Pizza

Ausgabe 02/2010

Für 4 PersonenZubereitungszeit: ca. 90 Minuten + Ruhezeit: ca
Ergibt 12 StückZubereitungszeit: ca. 50 MinutenPro Stück: ca
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Kürbis mit Raclette-Haube

Ausgabe 11/2009

Für 4 Personen. Zubereitungszeit 20 Minuten + Backzeit 20 Minuten Pro Portion: ca
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Käsefondue mit Oliven

Ausgabe 11/2009

Für 4 Personen. Zubereitungszeit 25 MinutenPro Portion: ca
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Pizza mit Pilzen

Ausgabe 10/2009

Für 4 Personen, Zubereitung: 25 Min. + Zeit zum Gehenlassen: 45 Min
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Überraschungs-Toast Hawaii

Ausgabe 09/2009

Für 4 Personen. Zubereitung: 15 Min
Zutaten für 4 Personen Pro Portion: ca. 480 kcal, 18 g E, 29 g F, 37 g KH200 g Spaghetti4 EL saure Sahne1 Zitrone4 EL Basilikum50 g Ingwer1 EL Walnüsse2 EL ParmesanSalz, Pfeffer4 EL Olivenöl200 g Mozzarella
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Gefüllte Tomaten

Ausgabe 08/2009

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Chili con Soja

Ausgabe 08/2009

Für 4 Personen. Zubereitungszeit: ca
Für 4 Personen. Zubereitung: 10 Min