Steckrüben-Erdnuss-Curry
Rezept
Infos
- Zeiten
Gesamtzeit 35 min. - Schwierigkeit
- Leicht
- Nährwertinformation
Kilokalorien 530 Eiweiß 15g Fett 14g Kohlenhydrate 92g
Zutaten
- Portionen
- 2
- 150gJasminreis
- Salz
- 350gSteckrüben
- 1Zwiebel
- 1Knoblauchzehe
- 4StielePetersilieglatt
- 1ELBratöl
- 1ELThai-Curry-Paste
- 1ELCurrypulver
- 400mlKokosmilch
- 125gBrokkoliröschenTK, aufgetaut
- 2TLErdnussmus
- 2TLRohrzucker
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
1. Jasminreis in 300 ml kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten.
2. Steckrübe schälen und klein würfeln. Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Petersilie grob hacken.
3. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Thai-Curry-Paste und Currypulver hinzugeben und 1 Minute anbraten.
4. Steckrübenwürfel hinzugeben und unter Rühren 5 Minuten anbraten. Kokosmilch und 100 ml Wasser dazugeben und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel 12–15 Minuten köcheln lassen.
5. Brokkoliröschen 5 Minuten vor Garzeitende hinzugeben.
6. Erdnussmus und Rohrzucker unter das Curry rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Reis und Curry mit gehackter Petersilie bestreut servieren.
- Rezepte, Fotos, Styling
- Sabrina Sue Daniels
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