Info
60 Min.
Gesamtzeit
20 Min.
Zubereitungszeit
40 Min.
Kochzeit
leicht
440 kcal
Kilokalorien
20 g
Eiweiß
28 g
Fett
27 g
Kohlenhydrate
Zutaten
für- g Spinat
- Knoblauchzehen
- El Öl
- g Pellkartoffeln gegart (festkochend)
- g Tomaten getrocknet, in Öl
- Zwiebel
- Eier
- ml Schlagsahne
- El Oregano gerebelt
- TL Paprikapulver edelsüß
- Salz
- Cayennepfeffer
Zubereitung
Spinat grob schneiden, Knoblauch hacken. Knoblauch in 1 EL Öl kurz anbraten. Spinat zugeben, zusammenfallen und auskühlen lassen, dann gut ausdrücken und hacken. Kartoffeln pellen und in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Tomaten gut abtropfen lassen. Tomaten und Zwiebel würfeln. Eier mit Sahne, Oregano und Paprikapulver verquirlen. Kräftig mit Cayennepfeffer und Salz würzen.
In einer großen beschichteten Pfanne Kartoffeln und Zwiebeln im restlichen Öl ca. 5 Minuten braten. Erst den Spinat und die Tomaten, dann die Eiermasse unterrühren. Im vorgeheizten Backofen auf der 2. Schiene von unten bei 180 Grad ca. 30 Minuten backen, bis die Eiermasse fest ist.
Tipp
Wer keine ofenfeste Pfanne hat, kann auch eine mit Backpapier ausgelegte Backform nehmen
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