Info
40 Min.
Gesamtzeit
20 Min.
Zubereitungszeit
20 Min.
Backzeit
leicht
360 kcal
Kilokalorien
16 g
Eiweiß
21 g
Fett
27 g
Kohlenhydrate
Zutaten
für- Hokkaidokürbis
- rote Zwiebeln
- El Olivenöl
- g Möhren in dünnen Scheiben
- Salz
- Pfeffer
- Zweige Rosmarin frisch
- Äpfel (z.B. Gala) in Spalten
- Eier
- ml Milch
- TL Honig
- Prise Zimt
- Prise Ingwer
- g Raclettekäse in kleinen Würfeln
Zubereitung
Kürbis waschen, Deckel abschneiden, entkernen, aushöhlen, dabei einen 1 ½ cm breiten Rand stehen lassen. Fruchtfleisch würfeln, Zwiebeln halbieren, in Halbringe schneiden.
Hälfte des Olivenöls erhitzen, Gemüse darin 10 Minuten dünsten. Mit Salz, Pfeffer und klein geschnittenen Rosmarinnadeln würzen.
Auflaufform mit der anderen Hälfte des Öls einfetten. Unterseite des Kürbisses vorsichtig abschneiden, damit er einen festen Stand hat, aber kein Loch entsteht. Gemüse samt Apfelspalten in den Kürbis füllen.
Eier mit Milch, Honig, Zimt und Ingwer verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen, über das Gemüse geben.
Gemüse mit Käse bedecken. Bei 180 °C im vorgeheizten Ofen 20 Minuten überbacken.
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