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Kokossuppe mit Fladenbrotchips

Rezept
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Rezept vonJulia Luck

Infos

Zeiten
Gesamtzeit45 min.
Schwierigkeit
Leicht
Nährwertinformation
Kilokalorien570
Eiweiß13g
Fett40g
Kohlenhydrate30g

Zutaten

Portionen
4

Zubereitung

  1. 1. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen. Zwiebeln in feine Ringe schneiden. Knoblauch hacken, Ingwer fein reiben. Chili putzen und in feine Scheiben schneiden. Kürbis waschen, entkernen und grob würfeln. Weißkohlblätter vom Strunk lösen und in mundgerechte Streifen schneiden. Lauch putzen, längs halbieren, waschen und in Streifen schneiden.

  2. 2. 2 EL Kokosöl in einem Wok oder Topf erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Ingwer 1 Minute anbraten, dann Kürbiswürfel zugeben und 1 Minute mitbraten. Weißkohl, Lauch und Bohnen zugeben, alles unter gelegentlichem Wenden bei mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten, mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen, aufkochen lassen und zugedeckt 8–10 Minuten garen. Mit Sojasoße abschmecken.

  3. 3. Fladenbrot in dünne Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Jede Scheibe mit dem restlichen Kokosöl bestreichen und mit Salz würzen. Unter dem Ofengrill bei 220 °C ca. 2 Minuten knusprig rösten. Lauwarm abkühlen lassen.

  4. 4. Kräuterblättchen von den Stielen zupfen und grob hacken. Die Hälfte davon zusammen mit den Sprossen unter die Suppe rühren. Kokosfleisch mit dem Sparschäler in dünne Streifen schälen. Suppe in Schalen füllen, mit übrigen Kräutern und Kokosstreifen garnieren, mit den Brotchips servieren.

Foto
Ulrich Hoppe
Rezept
Julia Luck
Styling
Meike Graf

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