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Kichererbsen-Eintopf mit Kürbis

Rezept
0
Rezept vonJulia Luck

Infos

Zeiten
Gesamtzeit45 min.
Zubereitung28 min.
Kochzeit17 min.
Schwierigkeit
Leicht
Nährwertinformation
Kilokalorien640
Eiweiß21g
Fett33g
Kohlenhydrate56g

Zutaten

Portionen
4

Zubereitung

  1. 1. Kürbis waschen, halbieren und entkernen. Das Fruchtfleisch erst in Spalten, dann in Würfel schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und würfeln. Kichererbsen in einem Sieb abgießen, abspülen und abtropfen lassen.

  2. 2. Olivenöl in einem weiten Topf erhitzen, Kürbiswürfel zugeben und unter gelegentlichem Wenden 5 Minuten anbraten. Leicht salzen. Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze zugeben, 2 Minuten mitrösten, dann die Kichererbsen, Brühe, Tomaten, Orangensaft und -schale zufügen. Zugedeckt 10 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Aprikosen nach Belieben halbieren oder in Streifen oder Würfel schneiden und unterrühren. Nochmals abschmecken und ggf. nachwürzen, mit Sahne verfeinern.

  3. 3. Cashewkerne nach Belieben grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Minzeblättchen abzupfen und in Streifen schneiden.

  4. 4. Den Kichererbsen-Eintopf mit Cashews, Schwarzkümmelsaat und Minze bestreut servieren.

Foto
Ulrich Hoppe
Rezept
Julia Luck
Styling
Meike Graf

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