Info
80 Min.
Gesamtzeit
30 Min.
Zubereitungszeit
50 Min.
Kochzeit
leicht
320 kcal
Kilokalorien
8 g
Eiweiß
16 g
Fett
34 g
Kohlenhydrate
Zutaten
für- ml Gemüsefond
- TL Pfeilwurzmehl
- El Hatcho Miso
- TL Kleehonig
- El Olivenöl
- Salz
- g Rote Bete gekocht, geschält
- Stange Lauch
- ml Milch
- g Kartoffeln gekocht, zerdrückt
- El Butter
- Pfeffer
- Muskatnuss
- Babylauch oder Frühlingszwiebeln
- El Sesam schwarz
- g Linsenkresse
- El Kräuteröl
Zubereitung
Gemüsefond und Pfeilwurzelmehl mit Miso, Honig und 1/2 TL Olivenöl verrühren und aufkochen. Leicht salzen. Rote Bete in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und darin erwärmen.
Lauch grob schneiden und im Dampf garen. Milch erhitzen, mit dem Lauch pürieren und durch ein feines Sieb passieren. Zerdrückte Kartoffeln und Butter unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Das Püree sollte weich sein, eventuell etwas mehr Milch verwenden.
Babylauch in Olivenöl kurz anbraten. Salzen und pfeffern.
Kartoffelpüree in tiefen Tellern anrichten. Lauch darauf arrangieren. Die in der Glasur erwärmten Rote Bete mit der Oberseite in Sesam tauchen und oben auflegen. Mit Linsenkresse garnieren und mit etwas Kräuteröl beträufeln.
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