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veganer VitaminkickZutaten für 4 Personen(ca. 800 ml)Zubereitungszeit: ca

Schmeckt auch Kindern – für ca. 40 Kekse Zubereitung: 15 Min

Schmeckt auch KindernFür 2 PortionenZubereitung: 10 Min.Pro Portion: 345 kcal; 6 g F, 8 g E, 64 g KH300 ml gut gekühlte Hafermilch100 g (TK-)Himbeeren6 EL Hafer- Schmelzflocken4 EL Ahornsirup1 EL ungesüßtes Kakaopulver (alternativ 3 EL Carobpulver)
wohltuend an kühlen TagenFür 4 PersonenZubereitung: 7 Min.Pro Portion: 195 kcal; 7 g F, 7 g E, 26 g KH800 ml Milch2 Prisen Kardamom, gemahlen1 Prise Koriander, gemahlen½ EL Reismehl½ EL Speisestärke3 EL AhornsirupZimtpulver zum Bestreuen
aussergewöhnlichFür 1 ZopfZubereitung: 40 Min. + Gehzeit: 75 Min
elegantFür 4 PortionenZubereitung: 30 Min. + Marinierzeit: 30 Min
einfachFür 4 PersonenZubereitung: 10 Min. + Grillzeit: 3–6 Min
süß, Passt auch zum NachmittagsKaffeeFür 4 Portionen Zubereitung: 10 Min. + Quellzeit: 10 Min
Für 4 PersonenZubereitung: 30 Min. + Ziehzeit: 4 Std

Für 1 PersonZubereitung: 5 Min., 890 kcal, 28 g E, 105 g KZutaten1 roter Apfel1 TL Zitronensaft150 g Magerquark4 EL Ahornsirupje 1 Msp