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Obstsalat mit Ananasspieß

für 4 Personen Zubereitungszeit: 30 Minuten Kochzeit: ca. 5 Minuten + Grillzeit: ca. 5 Minuten pro Portion: 335 kcal, 7 g F, 3 g E, 63 g KH

Zutaten

  • 2 kleine Birnen
  • ½ Vanilleschote
  • 250 ml frischer Orangensaft
  • 150 g flüssiger Honig
  • 3 Orangen
  • ½ Ananas
  • 1 Apfel
  • 1 EL Zitronensaft
  • 3 Stängel Minze
  • 1 EL Öl
  • 20 g Kokoschips, ungesüßt

1 Birnen mit Apfelausstecher entkernen, in 5 mm dicke Scheiben schneiden.

2 Vanilleschote aufschlitzen, Mark herauskratzen, mit Orangensaft und Honig aufkochen. Birnen zugeben, aufkochen, 2 Minuten köcheln lassen. Birnen herausnehmen, Saft auf ca. 180 ml sirupartig einkochen lassen.

3 Orangen schälen, weiße Haut völlig entfernen. Orangen in 1 cm dicke Scheiben schneiden, mit Birnen in Sirup geben, auskühlen lassen.

4 Ananas in 2 cm große Würfel schneiden. Auf Holzspieße stecken. Apfel mit Apfelausstecher entkernen, in dünne Scheiben schneiden, mit Zitronensaft mischen. Minzblätter fein zupfen, mit ausgekühltem Sirup mischen. Grillpfanne erhitzen, mit Öl einpinseln. Spieße von beiden Seiten jeweils 2–3 Minuten braten. Orangen-, Birnen- und Apfelscheiben stapeln, mit Orangensirup beträufeln. Mit Kokoschips bestreuen und mit den Ananasspießen servieren.Schrot&Korn Titel 01/2010

Wintersalate (S&K 01/2010)

© Martina Petersen Rezepte und Styling Pia Westermann Fotos Thorsten Suedfels

Zubereitungszeit: 30 bis 45 Minuten
Portionen: 4
Kalorien: ca. 335 kcal pro Portion
Erschienen in Ausgabe 01/2010
Rubrik: Rezepte

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